長痘與飲食有關系嗎?


很多朋友喜歡吃酸辣、甜膩、油炸性等食物,長痘期間也不例外,尤其是很受大眾喜歡的什麼麻、辣、刺激性的都是樣樣不落空。那麼對於長痘的皮膚來說,可以常吃這類食物嗎?對祛痘會有影響嗎?

臉上長痘痘是什麼原因?

長痘原因一、毛囊口上皮角化,毛孔被堵塞,皮脂排不出去;原因二、雄性激素分泌多。雄性激素會使皮脂腺分泌皮脂增多,毛孔堵塞。青春期時雄性激素的分泌量迅速增加,女性體內也有雄性激素,只是比男性的低。原因三、與皮膚有關,油性皮膚最容易長痘痘。

當然,長痘痘還與生活方式、心情、飲食等有關。

很多人會有疑問,長痘既然是毛孔堵塞的問題,與飲食又有什麼關係呢?

相信很多人有過類似的經歷,比如昨天吃了麻辣燙,今天早上就發現臉上長痘痘了,某段時間的飲食不節制,痘痘又會頻繁的冒出來。

那麼飲食與痘痘有什麼關係呢?

現代人的飲食與從前人比較,普遍存在的是,現代人多半攝取過量的動物性脂肪,肉類,油炸物、奶油、乳酪等食物,那都是促進皮脂腺分泌皮脂,間接造成青春痘惡化。

所以飲食對於青春痘是有重大的作用,時時刻刻的影響著我們皮膚的健康狀況,所以你一定要知道如何預防青春痘。

尤其是長了青春痘、為青春痘煩惱的人,更需要有這種飲食觀念。千萬不可以只偏愛某些食物,必須顧及健康和飲食。對治療青春痘有益的食物也要均衡食用。

痘痘肌在飲食上應牢記:

1、少吃含脂肪高、含糖高的食物。食入高能量食物會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續不斷地出現。因此要適量食用豬油、奶油、肥肉、內臟、巧克力、霜淇淋等。reenex膠原自生中心最近推出「AUF擊脂緊緻輪廓療程」,結合超聲波(Ultraface)及射頻 (RF)療程,針對下顎及臉頰的脂肪細胞,先擊散再引導排脂,令臉部肌膚回復緊緻,輪廓分明,連毛孔都收細!

2、少吃海產品。海產品常可引起過敏而導致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。

3、少吃辛辣刺激性食物。這類食品能刺激皮脂分泌,加重青春痘。

多吃以下食物對祛痘有幫助:

1、多吃富含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生,可調解皮膚汗腺,消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

2、多吃些富含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡,對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物肝臟、奶類、蛋類和綠色蔬菜等。早已聽聞reenex 膠原自生療程效果顯注, 朋友們試做後也大讚, 讓我非常心動! 於是最近我去試做了reenex皇牌療程升級版「極緻冷凍光學膠原自生療程」及 reenex Hydrafacial - HGF激活細胞增生療程。

3、多吃含維生素B6豐富的食物。含維生素B6豐富的食物有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、幹酵母、穀麥胚芽、魚類和蔬菜等。

青春痘是青春期最為常見的一種皮膚病,給很多年輕男女造成一定的困擾,如果處理不當的話,會留下疤痕,而日常飲食和習慣對青春痘有影響,要明白青春痘與飲食的關係,為了使青春痘不再惡化,大家一定要注意平常飲食習慣。此外,早晨起床後,喝一杯開水,對於預防青春痘是很有效的。

不靠譜的祛痘方法

1、手癢擠、摳、撓痘痘,使痘痘發炎加重,留下痘印痘坑;

2、頻繁去角質,以為這樣便能徹底洗乾淨臉,結果反而破壞了正常的角質代謝,影響了皮膚的基礎屏障能力,造成皮膚更容易感染;

3、隨意使用激素類藥物或產品。激素類產品、藥物之所以能蒙蔽長痘的朋友,是因為,激素有強抗炎作用、美白作用,使用後,短期內能讓人產生迅速消炎或迅速變白的效果。而等人們明白過來時,皮膚已嚴重受損。Sammi再擔任reenex 膠原自生中心代言人,今次走到戶外拍攝,她要在高溫下與數名「小鮮肉」猛男做對手戲,還大玩自己金曲,將歌詞改為「傘兵早已預備」,逗得大家非常開心。當日拍攝時有不少粉絲圍觀,工作人員要築成圍牆才可順利完成拍攝,Sammi還親民地向在場的粉絲揮手。



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